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行業(yè)熱點(diǎn)

衰老是無法抗拒的自然規(guī)律,人會(huì)隨之出現(xiàn)頭發(fā)斑白、皺紋加深、眼花耳聾等生理性退行性變化。但衰老不等于衰弱,人們在積極面對衰老時(shí),應(yīng)學(xué)著對衰弱說“不”。 衰弱是一種與增齡相關(guān)的老年綜合征,隨著銀發(fā)浪潮的沖擊,衰弱流行率呈逐年上升趨勢。數(shù)據(jù)顯示,我國60歲及以上社區(qū)老年人中約10%患有衰弱,75~84歲約15%,85歲以上約25%,住院老年人約30%。近日,《歐洲心臟雜志》刊發(fā)的一項(xiàng)來自浙江大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院團(tuán)隊(duì)的研究顯示,衰弱增加心腦血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn),而逆轉(zhuǎn)衰弱對預(yù)防心腦血管疾病有很大益處;衰弱狀態(tài)的恢復(fù)主要體現(xiàn)在生理功能的恢復(fù)上,提示生理功能可能是衰弱干預(yù)的重要靶點(diǎn)。 逆轉(zhuǎn)衰弱,心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)降38% 衰弱是一種以機(jī)體多個(gè)器官系統(tǒng)生理儲(chǔ)備功能(即器官在應(yīng)激條件下維持正常功能和活動(dòng)的能力)下降,易損性增加,抗應(yīng)激能力減退為主要特征的老年綜合征。衰弱可分為衰弱前期和衰弱期。在衰弱前期,患者生理儲(chǔ)備功能下降,但未出現(xiàn)明顯的衰弱相關(guān)臨床癥狀;但在衰弱期,患者會(huì)出現(xiàn)疲憊、厭食、肌肉量減少、骨量減少、活動(dòng)能力下降等多種癥狀。 老年女性易患衰弱,主要原因可能是絕經(jīng)后婦女雌激素下降,對肌肉和神經(jīng)功能產(chǎn)生負(fù)面影響。衰弱也與社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況和生活方式相關(guān),教育程度低、未婚獨(dú)居、經(jīng)濟(jì)狀況差、有不良生活方式(如吸煙、酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不健康)的老年人易患衰弱。 《歐洲心臟雜志》發(fā)表的這項(xiàng)最新研究,納入中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查、英國衰老縱向研究和美國健康與退休研究三個(gè)前瞻性隊(duì)列數(shù)據(jù),通過衰弱指數(shù)(包括受試者疾病、生理功能、認(rèn)知、抑郁等)評估人群衰弱狀況,指數(shù)越高表示個(gè)體衰弱程度越高。根據(jù)每位受試者的衰弱指數(shù),可將其分為健壯、衰弱前期和衰弱期三種狀態(tài)。從中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查這一隊(duì)列數(shù)據(jù)來看,與穩(wěn)定健壯的人相比,個(gè)體從健壯進(jìn)展為衰弱前期或衰弱期,發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)增84%;與穩(wěn)定衰弱的人相比,個(gè)體從衰弱期恢復(fù)到健壯或衰弱前期,發(fā)生心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)降38%;對衰弱前期的個(gè)體,若能恢復(fù)到健壯,可使心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低34%。 當(dāng)前,衰弱和心腦血管疾病之間的生物學(xué)機(jī)制尚不明確,可能和兩者具有共同的病理生理學(xué)通路有關(guān)。衰弱一方面會(huì)激活體內(nèi)炎癥通路,導(dǎo)致人體炎癥水平升高;另一方面會(huì)影響“下丘腦-垂體軸”功能,導(dǎo)致內(nèi)分泌代謝紊亂,胰島素抵抗水平升高,這些都是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素。 衰弱導(dǎo)致多種問題 隨著我國老齡化程度加深,衰弱已成為一項(xiàng)重大的公共衛(wèi)生問題,不僅嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量,也造成了醫(yī)療資源的消耗和家庭社會(huì)負(fù)擔(dān)的加重。讓大眾通過研究進(jìn)一步知曉衰弱概念,深入了解其所導(dǎo)致的不良結(jié)局,有助于提升防治意識。 對臨床而言,上述研究結(jié)果可進(jìn)一步佐證衰弱是心腦血管疾病的重要危險(xiǎn)因素,這意味著在心血管臨床實(shí)踐中,有必要開展衰弱評估,尤其對老年人群。更重要的是,研究發(fā)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)衰弱可降低心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn),提示衰弱人群需采取有效干預(yù)措施,逆轉(zhuǎn)衰弱狀態(tài),預(yù)防心腦血管疾病。 當(dāng)然,衰弱除了增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)外,還會(huì)導(dǎo)致多種不良結(jié)局。《柳葉刀》曾刊發(fā)一篇綜述顯示,衰弱會(huì)嚴(yán)重影響老年人的生活自理能力,增加跌倒和殘疾的風(fēng)險(xiǎn);衰弱還會(huì)加速老年人肌肉和骨礦物質(zhì)的流失,進(jìn)而引起肌少癥和骨質(zhì)疏松。 另外,國際期刊《衰老研究綜述》雜志刊文顯示,衰弱會(huì)影響神經(jīng)認(rèn)知功能,增加帕金森病、阿爾茨海默病等神經(jīng)退行性疾病風(fēng)險(xiǎn)。 定期評估,早做干預(yù) 當(dāng)前,評估衰弱的方法包括“Fried衰弱表型”(如表)、衰弱指數(shù)、臨床衰弱等級量表等。最常用的評估方法是“Fried衰弱表型”和衰弱指數(shù)。前者根據(jù)握力下降、步速減慢、體力活動(dòng)減少、疲勞和體重下降對衰弱狀況進(jìn)行評估,觀測指標(biāo)數(shù)量少且能客觀定量,操作性較強(qiáng);后者評估維度更全面,但需評估的內(nèi)容較繁瑣,調(diào)查所需時(shí)間較長,一般用于人群衰弱的流行病學(xué)調(diào)查。 通常認(rèn)為,年齡是衰弱最重要的危險(xiǎn)因素。據(jù)國際衰弱與肌少癥研究會(huì)議發(fā)布的臨床實(shí)踐指南,建議65歲及以上老年人進(jìn)行衰弱篩查和評估,其中年齡在70歲及以上或出現(xiàn)衰弱相關(guān)臨床癥狀者,如疲憊、厭食以及過去1年內(nèi)非刻意節(jié)食情況下體重下降5%及以上的老年人,應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注。此外,社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況差和具有不良生活方式的老年人,也是需要預(yù)防衰弱的重點(diǎn)人群。具體可從以下幾點(diǎn)著手。 合理飲食,適量補(bǔ)充營養(yǎng)。需保證食物營養(yǎng)均衡、粗細(xì)搭配,易于老年人消化吸收,同時(shí)保證老年人在用餐時(shí)有良好的進(jìn)餐環(huán)境和情緒。另外,應(yīng)注重營養(yǎng)支持。適當(dāng)補(bǔ)充維生素D,有助于預(yù)防衰弱;當(dāng)衰弱老年人明確存在體重減輕或被診斷為營養(yǎng)不良時(shí),應(yīng)考慮補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量。此外,衰弱人群應(yīng)增加攝入抗炎食物,如魚類、果蔬等,減少促炎飲食,包括精制碳水化合物、鹽腌食品、加工食品等。 堅(jiān)持鍛煉,運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)。推薦將有氧運(yùn)動(dòng)、伸展或柔韌性運(yùn)動(dòng)、平衡訓(xùn)練、抗阻訓(xùn)練等相結(jié)合進(jìn)行鍛煉。老人可選擇傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)如太極拳、五禽戲、八段錦等,均對身體機(jī)能改善有積極作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)按照循序漸進(jìn)原則,特別是久坐不動(dòng)或嚴(yán)重衰弱的老年人,運(yùn)動(dòng)干預(yù)可從單一運(yùn)動(dòng)開始,待身體適應(yīng)后,再考慮結(jié)合其他運(yùn)動(dòng)。 遵醫(yī)用藥,保持良好生活方式。建議老年人戒煙限酒,保證充足睡眠,重視心理健康。此外,老年人多病共存和多重用藥時(shí),用藥應(yīng)“少而精”,減少非處方藥使用,避免“處方瀑布”,注意劑量個(gè)體化,使用一藥多用的藥物,提高藥物依從性。同時(shí)建議患者遵醫(yī)囑用藥,切忌私自增加、減少、停用藥品,做自己健康的第一責(zé)任人。...

新春佳節(jié)將至,春節(jié)前后人群流動(dòng)性增加,返鄉(xiāng)人員增多,探親訪友和外出旅行增多。中國疾病預(yù)防控制中心溫馨提示:

[重點(diǎn)提示] 2024年春節(jié)期間,需關(guān)注新冠病毒感染、呼吸道感染性疾病、諾如病毒腸炎、人感染禽流感等,以及食物中毒和一氧化碳中毒的風(fēng)險(xiǎn)。此外,赴熱帶及亞熱帶國家和地區(qū)旅行,還應(yīng)特別關(guān)注登革熱的風(fēng)險(xiǎn)。 [相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)的特征及具體預(yù)防措施] 1.新型冠狀病毒感染 世界衛(wèi)生組織監(jiān)測信息顯示,基于2024新年期間全球人群流動(dòng)性加大和人群聚集、新變異株JN.1逐漸成為優(yōu)勢流行株等影響,新冠病毒疫情呈現(xiàn)上升趨勢,部分國家已過本輪流行高峰。 近期我國流行的新冠病毒中,JN.1變異株也呈現(xiàn)上升趨勢。與前期流行的新冠病毒EG.5等變異株相比,JN.1變異株感染導(dǎo)致的疾病嚴(yán)重程度類似。新冠病毒主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸傳播,封閉環(huán)境中可經(jīng)氣溶膠傳播,接觸被病毒污染的物品也可造成感染。發(fā)病后,主要癥狀仍然是發(fā)熱、畏寒、干咳、乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛等。 2023年入冬以來,我國處于新冠病毒感染的低水平流行。隨著返鄉(xiāng)、探親訪友及境內(nèi)境外旅行增多,人員流動(dòng)性增加,病毒傳播擴(kuò)散機(jī)會(huì)增加,春節(jié)期間新冠疫情可能有一定水平上升。 主要預(yù)防措施: (1)保持良好的個(gè)人防護(hù)習(xí)慣,勤洗手,科學(xué)佩戴口罩。建議乘坐飛機(jī)、火車、長途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)佩戴口罩;老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場所時(shí)也佩戴口罩。 (2)倡導(dǎo)有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀人員避免參加集體活動(dòng)或前往人群密集場所,及時(shí)就醫(yī),就醫(yī)過程中全程佩戴口罩。 (3)老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者等重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群積極主動(dòng)接種含XBB變異株抗原成分的新冠病毒疫苗。 2.呼吸道感染性疾病 2023年11月以來,我國呼吸道感染性以季節(jié)性流感為主,還有鼻病毒、肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、腺病毒等多種呼吸道病原體傳播。雖然流感等呼吸道傳染病在2023年12月上旬達(dá)到峰值之后已逐步減弱,但隨著春節(jié)期間人員流動(dòng)性增加、接觸機(jī)會(huì)增多,呼吸道傳染病傳播風(fēng)險(xiǎn)增加。 季節(jié)性流感主要經(jīng)呼吸道飛沫傳播,也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。一般表現(xiàn)為急性起病,多有發(fā)熱,伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀,常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅、結(jié)膜輕度充血,也可有嘔吐、腹瀉等癥狀,缺乏特異性,易與普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。多數(shù)病例為輕癥,少數(shù)為重癥,發(fā)生重癥和死亡的高風(fēng)險(xiǎn)人群主要為孕婦、嬰幼兒、老年人或慢性基礎(chǔ)病患者。 主要預(yù)防措施: (1)采取日常防護(hù)措施可有效減少流感等呼吸道感染性疾病的感染和傳播,包括:保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣,咳嗽或打噴嚏時(shí),用紙巾、毛巾等遮住口鼻;勤洗手,盡量避免用手觸摸眼、鼻或口;均衡飲食,適量運(yùn)動(dòng),充足休息等。 (2)建議乘坐飛機(jī)、火車、長途車、輪船、地鐵、公交車等公共交通工具時(shí)佩戴口罩;老年人、慢性基礎(chǔ)疾病患者、孕婦等前往室內(nèi)公共場所時(shí)也佩戴口罩。 (3)避免近距離接觸流感樣癥狀患者,流感流行季節(jié)盡量避免去人群聚集場所;出現(xiàn)流感樣癥狀后,患者應(yīng)居家隔離觀察,接觸家庭成員時(shí)戴口罩,減少疾病傳播;流感樣癥狀患者去醫(yī)院就診時(shí),患者及陪護(hù)人員要戴口罩,避免交叉感染。 (4)接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段,可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生重癥的風(fēng)險(xiǎn)。推薦孕婦、6月齡-5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性基礎(chǔ)病患者等流感高風(fēng)險(xiǎn)人群、6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員、醫(yī)務(wù)人員接種流感疫苗。 3.諾如病毒腸炎 諾如病毒腸炎全年均可發(fā)生,我國冬春季節(jié)高發(fā)。諾如病毒腸炎易引起聚集性疫情。旅行團(tuán)、游輪、度假中心也常有疫情發(fā)生。 病例和隱性感染者為諾如病毒感染的傳染源,主要通過攝入被糞便或嘔吐物污染的食物或水、接觸患者糞便或嘔吐物、吸入嘔吐時(shí)產(chǎn)生的氣溶膠、以及間接接觸被糞便或嘔吐物污染的物品和環(huán)境等感染。最常見癥狀主要為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉,部分患者有頭痛、畏寒和肌肉酸痛等。兒童以嘔吐為主,成人則腹瀉居多,糞便為稀水便或水樣便。 主要預(yù)防措施: (1)注意勤洗手,尤其是飯前便后、加工食物前。 (2)注意飲食、飲水衛(wèi)生,盡量吃熟食,不吃生的或未煮熟的肉類、海鮮、蔬菜,吃水果要清洗、削皮,飲用開水或未開封的預(yù)包裝水、飲料。 (3)被患者嘔吐物或糞便污染的表面應(yīng)及時(shí)用含氯消毒劑或其他有效消毒劑清洗消毒,并立即脫掉和清洗被污染的衣物或床單等,清洗時(shí)應(yīng)戴上橡膠或一次性手套,并在清洗后認(rèn)真洗手。 4.人感染禽流感 人感染禽流感是指禽間流行的流感病毒偶然突破種屬屏障導(dǎo)致人類感染或疾病。2023年冬季以來,全球多地報(bào)告禽類和哺乳動(dòng)物的禽流感疫情。人主要通過接觸感染的禽類和暴露于禽流感病毒污染的環(huán)境而偶發(fā)感染。發(fā)病后主要的臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、咳痰等癥狀,重癥患者病情發(fā)展迅速,多在發(fā)病5~7天出現(xiàn)重癥肺炎。 主要預(yù)防措施: (1)避免接觸病死禽及被其分泌物、排泄物污染的環(huán)境,盡量避免直接接觸活禽。 (2)購買來自正規(guī)渠道、檢疫為安全的冰鮮禽類,烹飪禽、蛋要燒熟。 (3)接觸過生禽肉、禽蛋的用具做好清洗,建議定期消毒。 (4)當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱及呼吸道癥狀時(shí),應(yīng)佩戴口罩,盡快到發(fā)熱門診就醫(yī),并告知醫(yī)生自身職業(yè)接觸史,或發(fā)病前的禽類暴露史尤其是病死禽暴露史,或活禽市場暴露史。 5.食物中毒 節(jié)假日期間,聚餐和在外就餐機(jī)會(huì)增加,食物中毒風(fēng)險(xiǎn)也相應(yīng)增加。我國以微生物所致食物中毒最為多見,野生菌、野生植物等其他中毒也時(shí)有發(fā)生。 食物中毒通常進(jìn)餐后短時(shí)間內(nèi)急性發(fā)病,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀。 主要預(yù)防措施: (1)注意勤洗手,尤其是飯前便后、加工食物前。 (2)選擇新鮮、安全的食品原料,加工時(shí)要注意生、熟分開。 (3)外出就餐時(shí),注意選擇正規(guī)、衛(wèi)生條件好的飯店或餐廳。 (4)不吃未燒熟煮透的食物,不吃不干凈的水果和蔬菜,不吃來歷不明的食物,不吃不明野生菌及野生植物。 6.一氧化碳中毒 一氧化碳是一種無色、無味、無刺激性的窒息性氣體。非職業(yè)性一氧化碳中毒的高發(fā)季節(jié)為冬春季,與燃煤取暖季節(jié)一致。 非職業(yè)性一氧化碳中毒的主要發(fā)生場所為家庭,主要危險(xiǎn)因素包括在通風(fēng)不良的環(huán)境中使用煤爐、炭火、土炕、火墻等取暖,燃?xì)狻⒚簹鉄崴魇褂?、安裝不當(dāng)或質(zhì)量不合格,煤氣灶或煤氣管道發(fā)生氣體泄露等。此外,使用炭火、燃?xì)狻⒚簹獾牟宛^、賓館,使用小型油、汽發(fā)電機(jī)的車庫、地下室,以及密閉的空調(diào)汽車內(nèi)也是高危場所。此外,最近興起的“圍爐煮茶”也成為一氧化碳中毒的高發(fā)場景。 輕度中毒患者主要癥狀為頭痛、頭暈、耳鳴、眼花、惡心、嘔吐、四肢無力等;中度中毒患者在輕度中毒癥狀的基礎(chǔ)上,還出現(xiàn)皮膚粘膜呈櫻桃紅色、面色潮紅、多汗、脈搏加速、神志不清、走路不穩(wěn)、意識模糊、困倦乏力、判斷力下降、出現(xiàn)幻覺、淺昏迷、對光反射和角膜反射遲鈍等癥狀;重度中毒患者出現(xiàn)深度昏迷或去大腦皮層狀態(tài),各種反射明顯減弱或消失,大小便失禁、四肢厥冷、口唇、面色蒼白或紫紺、大汗、體溫升高、血壓下降、呼吸抑制。輕度及中度中毒后迅速脫離中毒環(huán)境并及時(shí)搶救,一般無后遺癥;重度中毒患者病死率高,存活者可有嚴(yán)重后遺癥。 主要預(yù)防措施: (1)在寒冷季節(jié)如有條件盡量選擇集中供暖。使用煤爐或炭火等取暖設(shè)備、燃?xì)饣蛎簹鉄崴?、燃?xì)饣蛎簹饣蛱炕鹪罹?、小型油或汽發(fā)電機(jī)時(shí),應(yīng)保持良好的通風(fēng)狀態(tài),最好安裝一氧化碳探測器,并定期檢查維護(hù)。車輛停放在車庫、地下室時(shí),不要讓汽車引擎持續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn);車在停駛時(shí),不要長時(shí)間開著空調(diào),也不要躺在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺。 (2)一旦發(fā)生非職業(yè)性一氧化碳中毒,應(yīng)立即開窗通風(fēng),迅速關(guān)閉煤氣、燃?xì)?、炭火等設(shè)施設(shè)備,同時(shí)迅速將中毒者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮、通風(fēng)良好處并注意保暖。盡快撥打120急救電話,盡早進(jìn)行高壓氧艙治療。對于出現(xiàn)呼吸及心跳停止的危重患者,應(yīng)立即給予人工呼吸和心臟按壓。 7.登革熱 登革熱是熱帶及亞熱帶國家和地區(qū)常見的傳染病。2023年初以來,全球共報(bào)告了500多萬例病例和5000多例登革熱相關(guān)死亡,接近歷史最高水平,其中近80%的病例是由美洲區(qū)域報(bào)告。考慮到傳播風(fēng)險(xiǎn)的增加以及病例數(shù)及死亡數(shù)的激增,世衛(wèi)組織評估登革熱全球風(fēng)險(xiǎn)為高。旅行者前往東南亞、非洲、加勒比海地區(qū)、中美洲和南美洲、太平洋島國以及澳大利亞旅行時(shí)有感染登革熱的風(fēng)險(xiǎn)。 登革熱主要通過蚊子叮咬傳播。潛伏期為3-15天。主要癥狀包括發(fā)熱、頭痛、眼眶痛、關(guān)節(jié)肌肉痛、惡心、嘔吐、皮疹、輕度出血。重癥病例會(huì)出現(xiàn)出血、休克、器官衰竭甚至死亡。 主要預(yù)防措施: (1)穿著寬松、淺色的長袖上衣和長褲。 (2)在皮膚上和衣物上噴灑有效的驅(qū)蚊劑。 (3)盡量在有空調(diào)或紗窗的酒店住宿。住宿地沒有空調(diào)或紗窗,應(yīng)使用蚊帳防蚊,并使用蚊香、滅蚊氣霧劑等驅(qū)蚊滅蚊。

入冬以來,多地迎來降溫天氣,路面容易結(jié)冰,滑倒摔傷的患者數(shù)量明顯增加。其中,老年人因骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折風(fēng)險(xiǎn)大大增加,不僅影響了老年人的生活質(zhì)量,還可能帶來致命的后果。避免“致命”骨折,防跌倒與治療骨質(zhì)疏松是關(guān)鍵。 留意預(yù)警信號?防范骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病,主要表現(xiàn)為骨量減少和骨組織結(jié)構(gòu)破壞,導(dǎo)致骨骼脆性增加和易發(fā)生骨折。它是一種缺少典型癥狀的疾病,多數(shù)患者沒有明顯的臨床癥狀,一些患者可能會(huì)出現(xiàn)腰背部疼痛、脊柱變形、全身多關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,很多患者是在發(fā)生骨折后才了解到它的存在。 其實(shí),老年人患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)較高,尤其是女性。骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)因素包括高齡、女性絕經(jīng)、脆性骨折家族史、體力活動(dòng)少、陽光照射不足、吸煙、過量飲酒、鈣和(或)維生素D缺乏、過量飲用含咖啡因的飲料、營養(yǎng)失衡、體重過低等。 骨質(zhì)疏松可能導(dǎo)致全身多處骨折,其中髖部、脊柱和手腕等部位的骨折最為常見。這些骨折可能導(dǎo)致患者長期臥床、失能甚至死亡,給家庭和社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。 一些疾病也會(huì)導(dǎo)致或加重骨質(zhì)疏松,包括甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、風(fēng)濕免疫性疾病、胃腸道疾病等。同時(shí),長期使用影響骨代謝的藥物,如糖皮質(zhì)激素、芳香化酶抑制劑(乳腺癌治療藥物)等也會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。 骨密度檢查是最為有效的骨質(zhì)疏松篩查手段。如果老年人由于受輕微外力或平地跌倒就發(fā)生了骨折,這很可能是“骨質(zhì)疏松性骨折”,意味著患者患有骨質(zhì)疏松癥,需要引起重視。 重視術(shù)后康復(fù)??預(yù)防再次骨折 老年人跌倒后,如果感到髖部疼痛,無法坐起、站立或行走困難,就要高度警惕是否發(fā)生了髖部骨折。一般醫(yī)生通過患者做的X線片即可得到直觀明確的診斷。但也有少數(shù)情況,X線片沒有顯示出明顯的骨折。這時(shí),就需要進(jìn)一步進(jìn)行CT掃描或核磁共振檢查,其中核磁共振檢查的準(zhǔn)確率更高。 髖部骨折的患者如果身體狀況允許,應(yīng)盡快接受手術(shù)治療。手術(shù)的目的是盡快緩解疼痛,盡早讓患者離床活動(dòng),避免長期臥床帶來的并發(fā)癥(如壓瘡、肺部感染、下肢深靜脈血栓等),并盡可能讓患者恢復(fù)到傷前的功能水平,使傷前可生活自理的老年人恢復(fù)行走功能,讓更多的老年髖部骨折患者在最短時(shí)間內(nèi)得到最優(yōu)的治療。 術(shù)后骨折的疼痛通常都會(huì)有不同程度的減輕。在意識清醒、可配合的情況下,患者術(shù)后早期即可坐起、練習(xí)下肢肌肉的收縮。如患者全身狀況允許,可盡早在助行器輔助下離床下地活動(dòng)。在專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)下,患者康復(fù)的效果會(huì)更好。 對于老年患者來說,只有以上康復(fù)治療還不夠,因?yàn)榘l(fā)生過髖部骨折的老年人再次發(fā)生骨折的風(fēng)險(xiǎn)非常高,因此預(yù)防再次骨折對老年患者來說與手術(shù)治療同樣重要,包括預(yù)防跌倒和治療骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松癥是一種慢性全身性疾病,與高血壓、糖尿病類似,需要長期規(guī)范治療,以降低再次骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 改善骨骼健康??注意均衡膳食 預(yù)防骨折的發(fā)生重于治療,對老年人更是如此。無論之前是否發(fā)生過骨折,老年人在日常生活中都可以通過一些簡單措施來改善骨骼的健康狀況。 在生活方式上,老年人可以注意以下幾點(diǎn):加強(qiáng)營養(yǎng),均衡膳食,增加富含鈣的食物的攝取量,如奶制品、豆制品、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、綠葉蔬菜等;保證充足、直接的日照,每天半小時(shí)以上;保持規(guī)律運(yùn)動(dòng),如散步、打太極、跳舞、練習(xí)瑜伽等;戒煙,避免過量飲酒、咖啡及碳酸飲料;采用防跌倒的生活設(shè)施,如衛(wèi)生間防滑墊、扶手等。 此外,每天補(bǔ)充足量的鈣劑和維生素D也是保持骨骼健康的有效手段。一般來說,每天補(bǔ)充鈣劑500—600毫克,維生素D31000—2000國際單位(IU),即可滿足大多數(shù)老年人的需要。 需要注意的是,已明確診斷為骨質(zhì)疏松癥或已發(fā)生過脆性骨折的患者,僅采取以上措施不足以達(dá)到治療目的,還需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,接受長期規(guī)范治療。...