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秋冬季節(jié)，又到了心血管疾病高發(fā)期。因為寒冷會導(dǎo)致血管收縮、痙攣，血流速度減慢，血液粘滯度增高，從而誘發(fā)冠脈管腔狹窄而致心絞痛發(fā)作，甚至發(fā)生心肌梗死，所以冠心病被公認(rèn)是心血管疾病中危害公眾健康的“殺手”。那么，應(yīng)該如何防治冠心病，科學(xué)保養(yǎng)心臟呢？為此，人民網(wǎng)專訪中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院副院長徐鳳芹，為大家講解心臟保養(yǎng)的相關(guān)知識。 “長期規(guī)律鍛煉能使心臟的重量、容積增大，安靜時心率緩，心室壁增厚，使其每次收縮變得強(qiáng)韌有力。有運(yùn)動習(xí)慣的人往往心肺耐量更好，身體更健康?！毙禅P芹表示，對于中青年人群，有氧運(yùn)動是提高心肺功能的首選，常見運(yùn)動包括騎自行車、登山、游泳等。而對于老年心臟病患者，應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，選擇較和緩的次極量運(yùn)動，如散步、太極拳、八段錦等。建議至少每周3次，每次15-20分鐘，才能達(dá)到鍛煉效果。在運(yùn)動開始前建議做5-10分鐘的熱身準(zhǔn)備，以更好地提高心肺適應(yīng)性。運(yùn)動結(jié)束后，可進(jìn)行5分鐘的放松活動，以防止血壓驟降或頭暈。 徐鳳芹介紹，中醫(yī)將冠心病歸屬于“胸痹”，主要病因是心脈閉阻不通，或虛證或?qū)嵶C，或寒證或熱證。中醫(yī)藥防治冠心病具有一定優(yōu)勢，在治療心血管疾病中積累了豐富的經(jīng)驗，能夠起到保護(hù)血管、改善微循環(huán)、降脂、降血黏度、抗氧化等作用。 徐鳳芹提供治療胸痹全周期三方，用于冠心病斑塊不穩(wěn)定期、斑塊穩(wěn)定期及養(yǎng)生康復(fù)。 不穩(wěn)定斑塊期：活血解毒湯。患者出現(xiàn)胸悶、胸痛、壓榨感、緊迫感、窒息感，疼痛伴有出汗，且運(yùn)動后加重的情況，可遵醫(yī)囑使用解毒活血湯，起到補(bǔ)氣、活血、祛濁、化瘀的作用。瘀毒期相當(dāng)于冠心病急性冠狀動脈綜合征，病發(fā)較急，當(dāng)出現(xiàn)該病癥狀時，患者應(yīng)當(dāng)及時停止活動，休息，服用藥物，并及時向急救中心進(jìn)行呼救。 穩(wěn)定斑塊期：愈梗通瘀湯。老年冠心病患者久病多瘀多虛，病情復(fù)雜，癥狀遷延，常有氣虛血瘀證候表現(xiàn)，即胸悶、胸痛反復(fù)發(fā)作、氣短乏力、舌邊有齒痕、脈沉細(xì)滑。勞累時誘發(fā)，伴舌暗淡、舌白膩，適合使用愈梗通瘀湯。其中，佩蘭、陳皮、半夏、廣藿香化痰祛濕化濁，紫丹參、全當(dāng)歸、延胡索活血化瘀，生大黃有助清熱解毒作用。 養(yǎng)生代茶飲：雙參合歡茶。此代茶飲可以預(yù)防心臟急性事件、保持心臟功能穩(wěn)定、提高機(jī)體免疫功能等。適合氣陰兩虛，心慌胸悶、氣短乏力，失眠心煩、血瘀明顯的患者，并伴有舌淡舌暗、苔薄白等癥狀。需要注意的是舌苔厚膩、形體偏胖、濕氣較重的人群，不適合飲用此茶，或在中辨證論治指導(dǎo)下加減使用。 最后，徐鳳芹表示，良好的心肺功能是健康的基石，心肺功能好的人不會輕易感到疲倦，工作效率更高，心血管病發(fā)病率也更低，所以一定要戒煙、戒酒，遠(yuǎn)離高脂高鹽高糖飲食，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。...
2016~2020年素養(yǎng)水平變化情況（%） 10月25日從國家中醫(yī)藥管理局新聞發(fā)布會獲悉，“十三五”期間，全國中醫(yī)藥健康文化知識普及水平保持高位，2020年公民中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平達(dá)到20.69%，較“十三五”初期增長近8個百分點(diǎn)，公眾對中醫(yī)藥健康文化知識的理解認(rèn)同不斷加深，日常生活中運(yùn)用中醫(yī)藥維護(hù)健康的比例不斷增加。 五年時間，由“知”到“信”，由“信”到“行”，中醫(yī)藥健康文化知識對公眾生活的影響愈發(fā)顯著。 在社區(qū)，晨練的群眾打起了八段錦；在校園，越來越多稚嫩的小手捧起中藥，成了“小中醫(yī)迷”；在醫(yī)院，中醫(yī)適宜技術(shù)備受患者青睞，中藥香飄滿了診室……調(diào)查表明，“十三五”期間，全國中醫(yī)藥健康文化知識普及率、閱讀率、信任率總體上穩(wěn)中有升，行動率連年上升且增長幅度最大，反映出隨著中醫(yī)藥健康文化知識普及工作的有力推進(jìn)，公眾不僅認(rèn)識到中醫(yī)藥健康文化知識對自身健康狀況具有積極作用，更傾向于在日常生活中運(yùn)用和傳播中醫(yī)藥健康文化知識。 “十三五”期間，中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平逐年提高，其中2020年漲幅最大，提升至20.69%。這一年，中醫(yī)藥人奔赴抗疫一線，中西醫(yī)結(jié)合協(xié)同救治患者，中醫(yī)藥在抗擊新冠肺炎疫情中的全程深度參與和廣泛宣傳，讓信中醫(yī)、愛中醫(yī)的社會氛圍更加濃厚。中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)五個維度均呈現(xiàn)較為明顯增長趨勢，中醫(yī)藥基本理念、中醫(yī)藥公眾適宜方法增幅最大，反映出公眾的中醫(yī)藥健康文化素養(yǎng)水平及知識儲備日益增加，也更傾向于在日常生活中使用中醫(yī)藥。 發(fā)布會上還公布了對中醫(yī)藥健康文化知識的普及渠道、普及方式和普及場所等的調(diào)查結(jié)果。電視仍是公眾獲取中醫(yī)藥健康文化知識的第一渠道，新媒體類大眾媒體閱讀率呈現(xiàn)強(qiáng)勢增長，公眾更傾向于通過咨詢專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)獲取中醫(yī)藥健康文化知識。醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)是中醫(yī)藥健康文化知識普及主要場所，工作單位及學(xué)校普及率提升最為顯著。 針對調(diào)查結(jié)果，國家中醫(yī)藥管理局將進(jìn)一步加大中醫(yī)藥文化傳播和知識普及工作力度，實施中醫(yī)藥文化弘揚(yáng)工程，推進(jìn)中醫(yī)藥文化傳播行動，豐富中醫(yī)藥文化活動，支持創(chuàng)作中醫(yī)藥文化精品，創(chuàng)新傳播載體和形式，為公眾提供科學(xué)、權(quán)威、綜合、便捷的中醫(yī)藥健康生活指導(dǎo)。深入推進(jìn)中醫(yī)藥文化進(jìn)校園工作，幫助中小學(xué)生養(yǎng)成良好的健康意識和生活習(xí)慣，激發(fā)學(xué)生對以中醫(yī)藥文化為代表的中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的自豪感與自信心。充分發(fā)揮醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)、工作單位等在中醫(yī)藥健康教育方面的優(yōu)勢，推動醫(yī)療服務(wù)機(jī)構(gòu)、工作單位、社區(qū)居委會、鄉(xiāng)村群眾活動場所等建設(shè)中醫(yī)藥健康文化知識角，鞏固基層中醫(yī)藥文化傳播陣地。...
[video width="1280" height="720" mp4="http://sf18888.com/wp-content/uploads/2021/10/43693f3c34f29ea60b935e067be3adaf.mp4"][/video] 10月27日上午，四川綠醫(yī)生命健康科技有限公司開業(yè)慶典隆重舉行。四川省健康管理師協(xié)會會長唐禮華先生、四川省中醫(yī)藥管理局原副局長副巡視員羅建先生、成都市電子商務(wù)企業(yè)協(xié)會秘書長吳蕾女士、四川鶴林久泰健康管理有限公司董事長李元雄先生以及新漁集團(tuán)董事長馬建中先生、新漁集團(tuán)CEO謝蓉女士、四川綠醫(yī)生命健康科技有限公司董事長李元渠先生、綠樂醫(yī)創(chuàng)始人及綠樂醫(yī)常務(wù)副總劉全女士、首席健康專家姜俊成先生、創(chuàng)始人及行政副總潘秋平先生、創(chuàng)始人及技術(shù)總監(jiān)祝紅女士以及眾多業(yè)界嘉賓共同出席了本次開業(yè)典禮，共同見證綠醫(yī)生命健康科技有限公司的開業(yè)盛典?；顒右潦?，新漁集團(tuán)董事長馬建中先生致開業(yè)辭，對行業(yè)領(lǐng)導(dǎo)及各位嘉賓的到來表示熱烈歡迎。并指出，由新漁集團(tuán)與四川省健康管理師協(xié)會攜手打造“精準(zhǔn)健康管理服務(wù)示范基地”——綠樂醫(yī)生命品質(zhì)管理中心，經(jīng)過5個多月時間的精心籌備，今天正式開業(yè)了！這標(biāo)志著，我們的健康管理服務(wù)工作從此跨入“精準(zhǔn)化、個性化”的時代。 圖：綠樂醫(yī)生命品質(zhì)管理中心正式揭牌 圖：綠醫(yī)項目啟動儀式開始 四川省健康管理師協(xié)會會長唐禮華先生對綠樂醫(yī)的順利開業(yè)進(jìn)行開業(yè)致辭及衷心祝福，并對綠醫(yī)進(jìn)行了“四川省健康管理師協(xié)會理事單位”的授牌和“四川省健康管理師協(xié)會精準(zhǔn)健康管理示范基地”的簽約。綠醫(yī)也將一如既往，堅守初心，為用戶做好健康管理。 圖：四川省健康管理師協(xié)會理事單位授牌 圖：四川省健康管理師協(xié)會精準(zhǔn)健康管理示范基地簽約 從消費(fèi)者到B端合作者再到全面管理，四川綠醫(yī)生命健康科技有限公司董事長李元渠先生分享了自己和綠醫(yī)的緣起。從最初對這個領(lǐng)域的陌生到如今成為用戶健康的守護(hù)者，李董事長表示說：“希望把自己對健康的收獲，分享給每一個人。” 圖：綠醫(yī)董事長李元渠先生正在分享綠醫(yī)項目 圖：客戶代表鄧先生為以自己的親身體驗，分享綠醫(yī)產(chǎn)品對他的改變 科學(xué)研究證明：人與人之間的個體差異其本質(zhì)是基因的差異。綠醫(yī)首席健康專家姜俊成先生一直致力于對基因的研究，依靠多年對基因解碼的行業(yè)經(jīng)驗，為大家?guī)砹艘粓稣滟F的關(guān)于《預(yù)防大于治療-精準(zhǔn)健康管理分享》，在座的嘉賓聽后都表示受益匪淺。 圖：基因解碼專家姜俊成博士 圖：開業(yè)現(xiàn)場咨詢熱烈 圖：開業(yè)現(xiàn)場大合影 在大家的祝福聲中，四川綠醫(yī)生命健康科技有限公司開業(yè)慶典活動圓滿結(jié)束?！疤峁┙】荡a表，守護(hù)生命品質(zhì)”，您的健康，綠醫(yī)守護(hù)！...