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養(yǎng)生常識(shí)

近日,發(fā)表在國際雜志Medical Journal of Australia上的一篇研究報(bào)告中,研究人員通過研究發(fā)現(xiàn),相比美國的軟飲料而言,澳大利亞和歐洲的軟飲料中含有高濃度的葡萄糖、低水平的果糖,澳大利亞軟飲料中總的葡萄糖濃度平均比美國軟飲料的濃度高22%。

蜂膠是蜜蜂從植物芽孢或樹干上采集的樹脂(樹膠),混入其上腭腺、蠟腺的分泌物加工而成的一種具有芳香氣味的膠狀固體物。蜂膠的主要成分有黃酮、萜稀類、有機(jī)酸類、芳香性醛類及多種氨基酸酶、維生素、礦物質(zhì)等 。

蜂膠素有“糖尿病患者的保護(hù)神”的美譽(yù),它不僅具有殺菌消炎、抗氧化、凈化血液、排除毒素、增強(qiáng)免疫力的作用,而且還具有極強(qiáng)的降血糖,降血脂、軟化血管等方面的作用,對(duì)防治糖尿病有著非常重要的意義。

“每天從早忙到晚,累得夠嗆,本以為會(huì)變瘦,結(jié)果體重反而一路飆升?!边@是在某互聯(lián)網(wǎng)公司工作的白領(lǐng)王晶的吐槽,不過,這是許多白領(lǐng)職場(chǎng)生活的一個(gè)縮影。日前,人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)中智外企服務(wù)分公司發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù)。在隨機(jī)調(diào)查的數(shù)千名白領(lǐng)中,超過六成的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過勞肥”。對(duì)此健康專家表示,“過勞”確實(shí)會(huì)“肥”,主要原因是睡眠不足、運(yùn)動(dòng)量少、飲食不規(guī)律以及壓力過大。

你知道嗎?人的舌頭與內(nèi)臟有密切關(guān)聯(lián),舌頭是大腦的先行器官,舌神經(jīng)連接著大腦,當(dāng)人體出現(xiàn)衰老時(shí),一個(gè)顯著的癥狀就是舌頭僵硬。此外,舌頭顏色也能透露出健康訊息,簡(jiǎn)單就能自測(cè)!

男性的平均壽命要比女性短6年,因?yàn)樾难芗膊『桶┌Y去世的幾率更是女性的四倍多,很大一個(gè)原因就是他們常忽視自己身體發(fā)出的“大修”信號(hào)。英國《每日郵報(bào)》刊登了多名健康專家制定的一個(gè)健康自測(cè)問答,以幫助男性了解自己的身體狀況,哪怕只有一個(gè)問題沒通過,都意味著身體需要“檢修”了。

夏季該怎樣養(yǎng)心?夏季天氣炎熱,不少人時(shí)不時(shí)都會(huì)有胸悶的感覺,特別對(duì)于心臟功能欠佳和老年人來說,夏天會(huì)更“難熬”。其實(shí)夏季正是養(yǎng)心的時(shí)候,中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為在夏季時(shí)心陽最為旺盛。你知道夏季要如何養(yǎng)心嗎?

水是生命之源,也被譽(yù)為“百藥之王”。美國“生活黑客”網(wǎng)站近日發(fā)表文章稱,如果戒掉碳酸飲料、酒精等,連喝30天白開水,人的認(rèn)知力、創(chuàng)造力、心肺功能等都能顯著提高。

近年來,我國心腦血管疾病的發(fā)病率越來越高,究其原因,和“壞”膽固醇攝入過多有一定關(guān)系。血液中的膽固醇主要分為兩種:一是高密度脂蛋白膽固醇,俗稱“好”膽固醇;二是低密度脂蛋白膽固醇,俗稱“壞”膽固醇。

中醫(yī)講“氣為血之帥,血為氣之母”,氣血相互依存共同保持著我們身體的健康。氣血充足是身體健康的基礎(chǔ),如果出現(xiàn)了氣虛,血虛或者氣血兩虛的情況,那么自然會(huì)影響到身體的健康狀況。那么怎么補(bǔ)氣血呢? 中醫(yī)認(rèn)為,陰陽和諧,氣血健旺,經(jīng)絡(luò)順暢,則百病不生。因此,養(yǎng)足氣血對(duì)人體健康至關(guān)重要。