05月05 不止變胖！久坐的”殺傷力”到底有多大？

04月28 健康提示：五一假期勿忽視健康防護

當前，新冠疫情在全世界的不同地區(qū)還在不同程度流行，本市和全國整體疫情處于局部零星散發(fā)狀態(tài)，但新冠病毒并未消失，在人群中的傳播仍持續(xù)存在。同時，一些地區(qū)還有流感、登革熱等傳染病的流行?！拔逡患倨冢藛T流動性增加，越是人多的地方，越不能忽視健康防護！” 北京市疾病預(yù)防控制中心還提醒，本市不同人群新冠病毒免疫水平還存在差距。在此前疫情中，沒有感染而且還沒有完成新冠疫苗免疫接種的人群，仍需通過接種疫苗提升保護。 國內(nèi)外研究表明，含病毒感染在內(nèi)，有三次或以上的抗原刺激，會產(chǎn)生較好的保護效果。人體內(nèi)的保護性抗體隨時間延長而發(fā)生衰減。為了提高人群對新冠病毒的群體免疫能力，補齊不同人群的免疫水平差距，下列人員需要接種新冠疫苗。 外出游玩提前規(guī)劃行程 外出游玩提前做好行程規(guī)劃，做好預(yù)約，錯峰出行；關(guān)注有關(guān)專業(yè)部門的旅行提示，了解目的地國家和地區(qū)疾病流行現(xiàn)狀。 若有身體不適，尤其是老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等特殊人群，建議請專業(yè)醫(yī)生進行健康狀況評估后再決定是否出行。 若自駕游需提前做好出行攻略，避免疲勞駕駛。 注意個人衛(wèi)生 養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣；遵守咳嗽禮儀，注意手衛(wèi)生，關(guān)注天氣變化，隨時增減衣物；如遇惡劣天氣，盡量減少出行。 建議老人、體弱人群及孩子更要注意個人防護，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。 科學(xué)佩戴口罩 應(yīng)佩戴口罩的情形或場景： ★ 新型冠狀病毒抗原或核酸檢測陽性期間。 ★ 出現(xiàn)發(fā)熱、咽痛、咳嗽、流涕、肌肉酸痛、乏力等疑似新型冠狀病毒感染癥狀期間。 ★ 生活、工作或?qū)W習(xí)的社區(qū)、學(xué)校發(fā)生聚集性疫情時。 ★ 前往醫(yī)療機構(gòu)就診、陪診、陪護、探視時。 ★ 外來人員進入養(yǎng)老機構(gòu)、社會福利機構(gòu)等脆弱人群集中場所時。 ★ 養(yǎng)老機構(gòu)、社會福利機構(gòu)及托幼機構(gòu)、學(xué)校、校外培訓(xùn)機構(gòu)等重點機構(gòu)醫(yī)護、餐飲.保潔、保安等公共服務(wù)人員工作期間。 乘坐公共交通工具時，進入環(huán)境密閉、人員密集場所時建議佩戴口罩。 外出注意飲食安全 旅途中飲食需謹慎，注意飲食衛(wèi)生、飲水衛(wèi)生，不喝生水。應(yīng)到有食品經(jīng)營許可證的正規(guī)餐館就餐。倡導(dǎo)“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。 野外就餐最好攜帶有密封包裝的食品；打開包裝后的食品應(yīng)盡快吃完，不食用腐敗變質(zhì)及超過保質(zhì)期的食品和飲品。 不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。 做好防護避免蚊蟲叮咬 旅游途中應(yīng)注意防昆蟲叮咬，預(yù)防蟲媒傳染病的發(fā)生。應(yīng)盡量避免在昆蟲主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。 如需進入，應(yīng)當注意做好個人防護，穿長袖衣服；扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里。 避免與動物密切接觸 不招惹流浪犬等陌生寵物，一旦被咬傷，應(yīng)該及時到指定的狂犬疫苗接種門診徹底清洗消毒傷口、接種疫苗、必要時注射抗狂犬病免疫球蛋白。 盡量避免進入野禽棲息地，避免接觸病死禽畜。 身體不適，及時就醫(yī) 出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、出現(xiàn)皮疹等癥狀時應(yīng)密切關(guān)注，當癥狀加重時應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。 就診時，帶好口罩，要告知醫(yī)生外出史，以幫助醫(yī)生診斷。...