01月24 你知道嗎？古人睡眠有十忌：仰面加重打鼾 發(fā)布于 10:16 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 “一覺(jué)睡到自然醒”是很多人的愿望。然而，失眠困擾著現(xiàn)代人，成為威脅健康的隱形殺手。想要睡個(gè)好覺(jué)，可以跟古人學(xué)學(xué)睡眠的智慧，避開(kāi)“十忌”。 查看全文
12月08 睡不醒的冬三月 這幾招拯救起床困難戶(hù) 發(fā)布于 10:07 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 1 贊 天氣越來(lái)越冷了，起床越來(lái)越難了，作為起床困難戶(hù)的朋友，真的很糾結(jié)啊，雖然知道早睡早起身體好，但每天起床時(shí)還是總想賴(lài)一賴(lài)，該怎么辦呢? 查看全文
10月12 今年諾貝爾獎(jiǎng)提醒你：熬夜是在玩命！ 發(fā)布于 13:32 企業(yè)新聞, 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 在剛剛過(guò)去的國(guó)慶中秋長(zhǎng)假，不少人趁機(jī)放飛自我，晚睡晚起；出國(guó)旅游剛適應(yīng)國(guó)外的時(shí)差又回到國(guó)內(nèi)，需要重新適應(yīng)……假期一結(jié)束，身體就像被“掏空”了一樣。 查看全文
08月22 研究：缺覺(jué)讓人變“傻”！甚至可能得病 發(fā)布于 04:55 企業(yè)新聞, 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 0 贊 晚上舍不得睡，早上起床困難；睡前大吃大喝，影響睡眠狀態(tài)……你可能正在透支睡眠，長(zhǎng)此以往，身體真的吃不消。 查看全文
08月21 隨著年齡增加，睡眠也會(huì)慢慢老化嗎？ 發(fā)布于 02:42 養(yǎng)生常識(shí), 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 2 贊 睡眠是消除身體疲勞的主要方式，前蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫稱(chēng)之為神經(jīng)系統(tǒng)的“鎮(zhèn)靜劑”。但隨著年齡增加，睡眠時(shí)長(zhǎng)和質(zhì)量會(huì)緩慢發(fā)生“老化”。 查看全文
08月01 美國(guó)睡眠基金會(huì)告訴你：到底需要睡多久？ 發(fā)布于 01:20 養(yǎng)生常識(shí), 行業(yè)熱點(diǎn) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 1 贊 你每天到底需要睡多久才健康？日前，美國(guó)“全國(guó)睡眠基金會(huì)”根據(jù)專(zhuān)家研究成果，對(duì)各年齡層人群給出了新的睡眠建議。 查看全文
06月09 睡不好易衰老！6招助你一覺(jué)睡到天亮 發(fā)布于 13:52 企業(yè)新聞, 養(yǎng)生常識(shí) 作者： 新漁生物 0 條評(píng)論 1 贊 中國(guó)睡眠研究會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，24.6%的人睡眠不合格，超過(guò)90%的人沒(méi)有達(dá)到良好的睡眠水平。醫(yī)學(xué)上有90多種疾病發(fā)生于睡眠期。睡眠質(zhì)量不佳，不僅會(huì)使人焦慮、抑郁、狂躁，還會(huì)使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。 查看全文
