05月13 治療失眠最好的藥:失眠后千萬別“補(bǔ)覺” 發(fā)布于 09:59 行業(yè)熱點(diǎn) 作者: 新漁生物 0 條評論 0 贊 很多人在失眠后都喜歡補(bǔ)覺,這是大錯特錯的。失眠本不是問題,一補(bǔ)覺,就真的成了問題,很容易陷入“晚上失眠——中午補(bǔ)覺——晚上早早躺上床——睡不著繼續(xù)失眠”的循環(huán)。 查看全文
09月01 睡不著別急著吃藥 試試這9招兒 發(fā)布于 09:45 行業(yè)熱點(diǎn) 作者: 新漁生物 0 條評論 0 贊 “又沒睡好覺,趕快吃幾片安眠藥”“睡前多喝點(diǎn)酒,睡得更踏實(shí)”“褪黑素安全有效,專治失眠”“夜里睡不著,白天好好補(bǔ)補(bǔ)覺”……遺憾地告訴你,這些都是睡眠誤區(qū)。 查看全文
04月15 各種睡不好 中醫(yī)幫你調(diào) 發(fā)布于 11:23 行業(yè)熱點(diǎn) 作者: 新漁生物 0 條評論 0 贊 中國睡眠研究會數(shù)據(jù)顯示,我國超3億國人有睡眠障礙,成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%。失眠主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺、睡中易醒、早醒、睡中多夢、醒后疲乏或缺少清醒感, 查看全文
03月21 世界睡眠日:數(shù)據(jù)顯示中國超3億人有睡眠障礙 發(fā)布于 10:56 行業(yè)熱點(diǎn) 作者: 新漁生物 0 條評論 0 贊 今天,是世界睡眠日。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示,超過3億中國人有睡眠障礙,成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%,此外,6成以上90后覺得睡眠時間不足,6成以上青少年兒童睡眠時間不足8小時。這些數(shù)據(jù)背后,中國人的睡眠到底怎么了? 查看全文
08月22 研究:缺覺讓人變“傻”!甚至可能得病 發(fā)布于 04:55 企業(yè)新聞, 養(yǎng)生常識 作者: 新漁生物 0 條評論 0 贊 晚上舍不得睡,早上起床困難;睡前大吃大喝,影響睡眠狀態(tài)……你可能正在透支睡眠,長此以往,身體真的吃不消。 查看全文
08月21 隨著年齡增加,睡眠也會慢慢老化嗎? 發(fā)布于 02:42 養(yǎng)生常識, 行業(yè)熱點(diǎn) 作者: 新漁生物 0 條評論 2 贊 睡眠是消除身體疲勞的主要方式,前蘇聯(lián)生理學(xué)家巴甫洛夫稱之為神經(jīng)系統(tǒng)的“鎮(zhèn)靜劑”。但隨著年齡增加,睡眠時長和質(zhì)量會緩慢發(fā)生“老化”。 查看全文
06月09 睡不好易衰老!6招助你一覺睡到天亮 發(fā)布于 13:52 企業(yè)新聞, 養(yǎng)生常識 作者: 新漁生物 0 條評論 1 贊 中國睡眠研究會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示,24.6%的人睡眠不合格,超過90%的人沒有達(dá)到良好的睡眠水平。醫(yī)學(xué)上有90多種疾病發(fā)生于睡眠期。睡眠質(zhì)量不佳,不僅會使人焦慮、抑郁、狂躁,還會使人得高血壓、糖尿病等慢性疾病。 查看全文