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眼瞅著“露肉”的季節(jié)越來越近,愛美一族也都開始在3月里忙著減肥瘦身。在食品圈,除了養(yǎng)生秘籍,最火的莫過于各種各樣的神奇減肥法,但這些方法究竟是能讓大家修成正果,還是誤入歧途,恐怕只有科學(xué)才是唯一的檢驗標(biāo)準(zhǔn)了。

你會經(jīng)常根據(jù)食品標(biāo)簽和營養(yǎng)成分來購買食物嗎?如果是,那么恭喜你,比起那些一眼都不看的人,你從脂肪中得到的熱量要少兩倍。不過,你也不必把所有內(nèi)容都看一遍,這取決于你是想減肥瘦身,還是要強(qiáng)身健骨。