01月22 如何預(yù)防皺紋？25歲后應(yīng)堅(jiān)持做到這5點(diǎn)

女人過(guò)了25歲以后，皮膚就開(kāi)始逐漸邁向老化，女人在25歲到29歲之間，在眼睛和下巴、以及嘴角就都會(huì)出現(xiàn)一些小皺紋，這時(shí)是控制皺紋的關(guān)鍵時(shí)期，如果這時(shí)及時(shí)做一些護(hù)理，可以使皺紋能推遲十年以后才出現(xiàn)，為了防止皺紋的早期出現(xiàn)，25歲以后的女人還要注意日常生活中的一些習(xí)慣。

為了防止皺紋過(guò)早爬上你的臉，女人25歲后應(yīng)堅(jiān)持做到這5點(diǎn)

第一、保持心情的愉快

這對(duì)于防止皮膚老化和皺紋尤為重要的，不良的情緒會(huì)讓人容易變老，而經(jīng)常微笑和開(kāi)心可以使人顯得更為年輕，這是非?？茖W(xué)的，只有在精神上保持愉悅，才能有效地促進(jìn)循環(huán)系統(tǒng)的功能，使血液流動(dòng)加快，皮膚肌肉組織血液供應(yīng)充足，從而防止皮膚皺紋。

第二、平常要加強(qiáng)體育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以使人延緩衰老，日常多進(jìn)行鍛煉，不僅可以增強(qiáng)皮膚的新陳代謝，還能促進(jìn)皮膚的吸收和補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，更快地排泄廢物，從而保持皮膚的的活力和緊致。

第三、避免使用一些劣質(zhì)的化妝品

劣質(zhì)的化妝品中含有汞和鉛等有害成份，它們不僅對(duì)人體無(wú)益，而且還達(dá)不到美容的目的，而且還會(huì)刺激皮膚，引起色素沉著，加速皮膚老化，從而引起皺紋，所以應(yīng)予以禁止使用劣質(zhì)化妝品，并應(yīng)根據(jù)自己的皮膚類型涂抹一些溫和的化妝品。

第四、一年四季都要注意防曬

由于過(guò)度暴露在陽(yáng)光下，從而會(huì)損害皮膚細(xì)胞，導(dǎo)致彈性纖維斷裂，皮膚粗糙，以及皺紋，所以你必須避免皮膚暴露在陽(yáng)光下，一般可以戴帽子、以及帶上遮陽(yáng)傘或涂抹防曬霜。

第五、注意在飲食上要合理

注意意飲食的多樣性，必須要合理和營(yíng)養(yǎng)，維生素A可以防止皮膚干燥，維生素B可以保持皮膚細(xì)胞的彈性，維生素C可以減緩皮膚皺紋的出現(xiàn)，蛋白質(zhì)是皮膚細(xì)胞的主要成分，可以延長(zhǎng)皮膚細(xì)胞的活力。因此，飲食應(yīng)該是平衡和合理的。避免偏食，多吃新鮮蔬菜和水果，飲用水應(yīng)充足，這可使肌膚白皙細(xì)膩，因而不易起皺。

總而言之，女性在日常生活中要注意保養(yǎng)好皮膚，并且要保持好自己的心情，控制好面部表情可以防止皺紋出現(xiàn)，但由于情緒壓抑能加速組織衰老，所以溫和的表情是最好的方式。另外，在飲食上也要注意，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)更有利于身體的健康。