01月25 三分鐘測(cè)試你的亞健康有多嚴(yán)重

“亞健康”早就不是什么熱門的詞匯，因?yàn)槭邪司诺哪贻p人都正處于亞健康狀況。他們失眠、頸椎病、壓力太大……究竟如何才能知道自己是否正處于亞健康狀態(tài)呢？花3分鐘測(cè)試一下吧。

Tips：計(jì)算總得分

1. 早上起床時(shí)，有持續(xù)的頭發(fā)絲掉落。（5分）

2. 經(jīng)常感到抑郁，會(huì)對(duì)著窗外發(fā)呆。（3分）

3. 昨天想好某件事，今天就再也想不起來(lái)，而且經(jīng)常發(fā)生這種情況。（10分）

4. 害怕走進(jìn)辦公室，覺(jué)得工作很煩。（5分）

5. 不想面對(duì)同事和上司，有自閉癥的渴望。（5分）

6. 工作效率低下，上司已表達(dá)對(duì)你的不滿。（5分）

7. 工作一小時(shí)后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。（10分）

8. 工作情緒始終無(wú)法高漲。（5分）

9. 一日三餐，食欲不佳。（5分）

10. 盼望早早結(jié)束工作回家休息。（5分）

11. 對(duì)城市的污染、噪聲非常敏感，渴望到寧?kù)o的環(huán)境休養(yǎng)。（5分）

12. 不再像以前一樣熱衷于朋友的聚會(huì)，有種勉強(qiáng)應(yīng)酬的感覺(jué)。（2分）

13. 常常失眠，及時(shí)睡著，也處于做夢(mèng)狀態(tài)，睡眠狀態(tài)糟糕。（10分）

14. 體重有明顯下降，有時(shí)早上起床，發(fā)現(xiàn)眼眶深陷，下巴突出。（5分）

15. 感覺(jué)免疫力下降，換季總會(huì)容易感冒。（5分）

16. 性能力下降。（10分）

結(jié)果分析：

總分低于30分：健康。恭喜你，要繼續(xù)保持喲。

總分超過(guò)50分：健康已經(jīng)向你敲響警鐘，你需要靜下來(lái)，好好反思你的生活狀態(tài)，但也不必過(guò)于擔(dān)心。

總分超過(guò)80分：聽(tīng)話。趕緊去找醫(yī)生吧，調(diào)整自己的心理和身體狀態(tài)，或是申請(qǐng)休假，好好休息一段時(shí)間。