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這幾天,我國出現(xiàn)了寒潮天氣,大部地區(qū)氣溫暴跌。此次寒潮不僅影響范圍廣,還伴有雨雪天氣。一些和冬季有關(guān)的謠言也趁著這股寒潮刷了一波“存在感”:“三重”拉尼娜帶來三倍寒冷、德絨是目前最保暖的制衣材料、冬天熱車越久越好、柿餅上的白霜是防腐劑……這些謠言誤導(dǎo)群眾、產(chǎn)生了負(fù)面的社會影響。 今天,科技日報記者就對11月謠言逐一進(jìn)行盤點,用科學(xué)的力量粉碎它們。 “三重”拉尼娜帶來三倍寒冷? 真相:拉尼娜只是影響冬季氣溫的因素之一 世界氣象組織最新公布的數(shù)據(jù)顯示,已經(jīng)持續(xù)較長時間的拉尼娜事件(以下簡稱拉尼娜)很可能會延續(xù)到今年年底或更久,這將是21世紀(jì)首次出現(xiàn)“三重”拉尼娜,即北半球出現(xiàn)連續(xù)三個拉尼娜冬季。 該消息一出,立刻引起廣泛關(guān)注,同時部分網(wǎng)友給出了自己的“解讀”:“三重”拉尼娜一定會帶來三倍寒冷。 對此,國家氣候中心氣候服務(wù)首席專家周兵表示,“三重”拉尼娜不是三倍拉尼娜?!叭亍崩崮仁侵笍?020年開始的連續(xù)3個冬季都受到了拉尼娜的影響,影響并不是一年一年不斷疊加,也不代表氣候影響會逐年加倍。 拉尼娜是指赤道太平洋東部和中部海面溫度持續(xù)異常偏冷的現(xiàn)象,也被稱為反厄爾尼諾現(xiàn)象。拉尼娜出現(xiàn)時,通常伴隨著全球性氣候混亂。此時,我國易出現(xiàn)冷冬熱夏,登陸我國的熱帶氣旋數(shù)量會比常年多,出現(xiàn)“南旱北澇”現(xiàn)象。而在印度尼西亞、澳大利亞東部、巴西東北部等地,則會降雨偏多;非洲赤道地區(qū)、美國東南部等地易出現(xiàn)干旱。 在多數(shù)拉尼娜達(dá)到盛期的冬季,影響我國的冷空氣會出現(xiàn)得更加頻繁。據(jù)統(tǒng)計,20世紀(jì)90年代至2022年2月,在出現(xiàn)拉尼娜的秋、冬季,冷空氣共影響我國141次,其中27次達(dá)到寒潮級別。 “不過,決定冬季氣溫高低的因素有很多,拉尼娜只是諸多的影響因素之一?!敝鼙鴱?qiáng)調(diào),我國冬季氣溫不僅與東亞冬季風(fēng)強(qiáng)度密切相關(guān),還與北極海冰、歐亞積雪以及大氣環(huán)流系統(tǒng)等因素有關(guān)。因此,雖然出現(xiàn)拉尼娜的冬季,氣溫偏冷的概率更大一些,但并不意味著一定會出現(xiàn)冷冬。 1986年以后,拉尼娜與暖冬“相遇”的頻率增加,其中1998年和2020年是強(qiáng)暖冬。國家氣候中心更是在2022年11月3日發(fā)布的《2022/2023年冬季及2023年春季氣候趨勢預(yù)測》中指出,預(yù)計今年冬季(2022年12月至2023年2月),影響我國的冷空氣強(qiáng)度總體偏弱,全國大部地區(qū)氣溫接近常年同期或偏高。 國家氣候中心相關(guān)專家表示,氣候預(yù)測是專業(yè)性很強(qiáng)的科研業(yè)務(wù),需要以大量的氣候觀測資料為基礎(chǔ)、以高分辨率數(shù)值預(yù)報產(chǎn)品為支撐,才能進(jìn)行綜合研判、分析,最終慎重得出科學(xué)結(jié)論。 德絨是目前最保暖的制衣材料? 真相:與其保暖效果類似的材料有很多 天氣一轉(zhuǎn)冷,許多人就開始準(zhǔn)備買保暖內(nèi)衣。去電商平臺搜索“保暖內(nèi)衣”,不少商品包裝上都帶有“德絨”字樣,德絨幾乎成了今年出現(xiàn)頻率最高的保暖制衣材料。很多相關(guān)商家聲稱,德絨能夠自發(fā)熱,是目前最保暖的制衣材料。 那么,事實究竟是怎么樣的呢? “德絨是英文單詞Dralon的音譯,是德國一家國際生命科學(xué)集團(tuán)研發(fā)的一種腈綸纖維,主要成分為聚丙烯腈纖維。”天津工業(yè)大學(xué)紡織科學(xué)與工程學(xué)院副教授徐磊在接受科技日報記者采訪時介紹道,德絨并非新生事物,早在2011年它就進(jìn)入了我國市場。 “德絨的保暖原理和自發(fā)熱無關(guān),主要與空氣的導(dǎo)熱系數(shù)有關(guān)。”徐磊介紹道,物體的導(dǎo)熱系數(shù)代表其傳遞熱量的能力,空氣的導(dǎo)熱系數(shù)較低,代表其傳遞熱量的能力低,即熱量不容易流失,因此面料能夠儲存越多空氣,就意味著其保暖效果越好。德絨的截面呈雙T形,其不僅面料蓬松度高、絨毛厚,而且這種形狀的截面使其能夠“鎖”住更多靜止的空氣,從而就形成了一個絕熱層,減少了人體熱量的散發(fā)。 “不過,‘德絨是目前最保暖的制衣材料’的說法是不正確的?!毙炖诮榻B道,雖然德絨的導(dǎo)熱系數(shù)只有0.05瓦/米·開爾文,在保暖材料中算是比較低的,但是在纖維材料中,與其保暖效果類似的材料還有很多。 此外,德絨的吸濕性能也比較一般。相比之下,羊絨材料同樣很保暖,而且柔軟舒適、吸濕性好、有彈性。再比如羽絨服,其高蓬松性也可以保留大量的靜態(tài)空氣,從而起到保暖的效果,且不容易產(chǎn)生靜電。 柿餅上的白霜是防腐劑? 真相:白霜是天然形成的柿霜 柿餅是用柿子制成的餅狀食品,也是冬季最讓人期待的美食之一。吃過柿餅的人都知道,在柿餅上或多或少都有一層白色的粉末,不過大多數(shù)人都不知道這層白霜到底是什么,于是網(wǎng)絡(luò)上開始流傳這是人工添加的防腐劑。 對此,天津農(nóng)學(xué)院教授田淑芬在接受科技日報記者采訪時表示,柿餅上的白霜被稱為柿霜,是柿餅在制作過程中天然形成的糖霜,并不是防腐劑,對人體無害,消費者可以放心食用。 在制作柿餅的時候,首先需要給柿子削皮,然后將削好皮的柿子進(jìn)行晾曬。在曬干的過程中,柿子會析出果糖和葡萄糖等營養(yǎng)物質(zhì),待水分蒸發(fā)后,這些營養(yǎng)物質(zhì)會慢慢積累并結(jié)晶,最終形成了柿霜。 “柿霜具有潤肺止咳、止血、生津利咽等功效,對于喉痛、咳嗽等癥狀有一定的療效。”田淑芬介紹道,同時柿霜富含維生素B_2,對于口瘡也有一定治療效果。 一般來說,柿餅外層的柿霜多少,是由氣溫以及晾曬時間決定的。天氣越冷、晾曬時間越長,柿餅就會越甜,柿霜也就會相對多一些。在存儲、運輸?shù)倪^程中,如果所處環(huán)境溫度升高,柿霜可能會融化而變少,這就是我們常說的“回霜”。 不過,消費者沒必要過度追求柿霜的多少,需警惕不良商家為了提升柿餅“顏值”而人工在柿餅上灑面粉、淀粉等物質(zhì)。經(jīng)過人工“美白”的柿餅看上去白得比較均勻,但是只要輕輕一抖,它上面的白色粉末就會掉落,其口感也不是柿霜那種清甜的感覺。 冬天熱車越久越好? 真相:過度熱車會損傷發(fā)動機(jī) 人們在運動之前,為了減少運動帶來的傷害,一般會提前熱身。汽車在行駛前,同樣需要“熱車”。有經(jīng)驗的老司機(jī)都知道,到了冬季,汽車在室外低溫環(huán)境下啟動后,需要怠速運行(使汽車發(fā)動機(jī)在空擋位運行)一段時間,再正常行駛。 然而,最近有不少人表示,由于冬季室外太寒冷,熱車時間越長越好,這樣可以讓發(fā)動機(jī)升溫更加充分。 這種說法有沒有道理呢? 對此,天津職業(yè)大學(xué)汽車工程學(xué)院教師劉軍在接受科技日報記者采訪時表示,冬季由于室外溫度較低,燃油霧化性差,因此在戶外啟動發(fā)動機(jī)時最好使其逐漸升溫,不宜加速、加力使用發(fā)動機(jī),以減少發(fā)動機(jī)的磨損、提高燃油經(jīng)濟(jì)性。 除此之外,發(fā)動機(jī)內(nèi)的機(jī)油在低溫條件下,其流動性會降低、粘度會提高,就難以起到快速為發(fā)動機(jī)潤滑的作用。因此,冬季開車前熱車是有必要的,但是過度熱車對汽車的損傷也不小。 “熱車時間過長對汽車的損傷主要有兩方面。其一是會讓發(fā)動機(jī)產(chǎn)生積碳(發(fā)動機(jī)在工作過程中,燃油中不飽和烯烴和膠質(zhì)在高溫下產(chǎn)生的一種焦著狀的物質(zhì)),進(jìn)而影響其性能,特別是會縮短發(fā)動機(jī)火花塞的使用壽命。其二是在怠速運行過程中,燃油濃度高,長時間怠速運行會浪費燃油,增加污染物排放,加大三元催化器、顆粒捕集器(OPF)的工作負(fù)擔(dān)。”劉軍解釋道。 對于純電動汽車,劉軍提醒道,電動汽車驅(qū)動裝置主要由電機(jī)、動力電池和控制系統(tǒng)組成,驅(qū)動純電動車的能量來自電池,因此不存在熱車問題。不過,需要注意的是,混合動力汽車是需要熱車的,當(dāng)其行駛里程超過純電模式下的續(xù)航里程時,需要由純電模式轉(zhuǎn)為燃油模式,此時如果不熱車同樣會損傷發(fā)動機(jī)。因此,在這種情況下,駕駛員最好先在燃油模式下熱車,再正常行駛。(陳曦)...

隨著進(jìn)入冬季怕冷的人,在這樣的天氣里,難免會感到手足冰涼,周身寒冷。其實,造成冬季手腳冰涼的原因很多,比如寒氣傷陽、素體陽虛、氣血虧虛等等,在日常調(diào)理時應(yīng)辨明原因,才能辨證施治。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出“四支(肢)者,諸陽之本也。陽盛則四支實,實則能登高也?!敝T陽之本的“本”指的是標(biāo)志的意思,也就是說,四肢是陽氣虛實的標(biāo)志!陽氣盛則四肢實,也就是手腳溫暖有力;如果是陽氣虛了,就會“畏寒怕冷,四肢不溫”。手腳冰涼的原因主要有以下幾點: 女性經(jīng)期、生育引起激素變化 這種變化會造成皮下血管收縮和血流量減少;工作壓力過大、心神不安等植物神經(jīng)功能紊亂等均可造成手腳冰涼。 人體缺鐵,血紅素不足 這會影響血液的攜氧能力,組織能量代謝發(fā)生障礙,產(chǎn)生的熱量不足,也會出現(xiàn)畏寒的情況。 各種心臟疾患導(dǎo)致心功能減退 這會影響血液的運行傳輸,身體末梢部位血液供應(yīng)減少,易導(dǎo)致手腳冰涼。 某些血管疾病 如雷諾病、動脈炎等均可影響人體末梢血液供應(yīng),可能造成手腳冰涼。 甲狀腺功能低下 甲狀腺功能低下會導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)減慢,產(chǎn)能不足也會引起手腳冰涼。 減肥過度 食物攝入不足引起的血壓、血糖過低,也可引起手腳冰涼。 寒潮來襲我們怎么才能讓自己暖起來呢? 穿衣、飲食注意保暖 天氣寒冷多穿衣物,注重保暖,尤其要注意做好腿部的保暖??梢赃m當(dāng)食用牛羊肉、生姜、桂圓、堅果等溫性食品,這類食物具有溫補(bǔ)陽氣的作用,可提高身體的御寒能力。 讓自己動起來 陽氣不達(dá)四肢導(dǎo)致的手腳冰冷,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)肢體運動,讓身體動起來,有利于加快新陳代謝,改善血液循環(huán),尤其適用于久坐或久立引起的手足寒冷。簡單的導(dǎo)引功法例如八段錦、太極拳、站樁等都有助于加快體內(nèi)熱量的釋放與平衡。 藥食調(diào)理 枸杞老姜茶,具體做法:一塊老姜、50克枸杞、50克紅糖、500克水,所有材料放入鍋內(nèi)中火煮約15分鐘即可。紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用。枸杞味甘、性平,入肝、腎,具有補(bǔ)益肝腎的功效。老姜(姜母),味道辛辣,可以補(bǔ)血活絡(luò),溫中散寒。 艾灸保健 艾灸取穴:背部的大椎、命門、腎俞,胸腹部的膻中、中脘、神闕(肚臍)、關(guān)元,小腿上的足三里、三陰交,足部的太溪、涌泉等??梢悦刻爝x取2-3個穴位,輪流灸,每次每穴10-15分鐘左右。 保暖泡腳、熏蒸 泡腳可以使全身血液循環(huán)通暢,如果在泡腳的同時再配合揉搓足底涌泉穴,效果會更好。但每次泡腳時間不宜過長,應(yīng)控制在15-20分鐘之間。熏蒸能夠疏通經(jīng)絡(luò),可改善人體新陳代謝,促進(jìn)血液循環(huán),幫助改善陽虛癥狀。 冬季養(yǎng)生貴在堅持,從細(xì)節(jié)著手,希望大家可以持之以恒,擁有一個健康的體魄,度過一個溫暖的冬天。 (文/李承家? 北京康復(fù)醫(yī)院)...

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WTO)的一份評估報告,腎臟疾病已飆升為全球十大死因之一。在我國,慢性腎病患病率為10.8%,患者人數(shù)1.5億,成為繼腫瘤、心血管病、糖尿病之后排序第四的疾病。當(dāng)前,國人尿毒癥病例已超過200萬,且每年仍在持續(xù)增長。 近日在接受記者采訪時,中華中醫(yī)藥學(xué)會名醫(yī)學(xué)術(shù)思想研究分會常委馬艷春指出,一個不爭的事實是,盡管腎臟疾病的發(fā)病率扶搖直上,但我國成人患者對慢性腎病的知曉率僅為12.5%,這就意味著,絕大多數(shù)的患者毫無察覺,不知道自己什么時候得了腎病,因而耽誤了診斷和醫(yī)治,其中又有一部分病例發(fā)展到晚期,最終演變?yōu)槟蚨景Y。 急慢性腎病常見誘因 馬艷春介紹,急性腎病發(fā)病急驟,多以蛋白尿、血尿、高血壓、水腫為主,在出現(xiàn)上述癥狀前,曾有過上呼吸道感染史,即常說的感冒。通常以四肢水腫最先發(fā)生,輕者僅為眼瞼浮腫,早上有明顯的腫眼泡,重者波及全身。此外,大多數(shù)患者有蛋白尿,小便中氣泡特別多、氣泡大且時間持久。還有的尿量較平日明顯“縮水”,甚至“斷流”。 慢性腎病患者早期經(jīng)常感覺乏力疲勞、腰酸腰痛;尿液泡沫增多且不易消退,尿蛋白流失量增大;同時伴有血尿、夜尿量增加、反復(fù)眼瞼或下肢浮腫、血壓增高;還有不明原因的貧血、皮膚瘙癢、抽筋、牙齦出血,不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐等。 馬艷春解釋,急性腎病能否演進(jìn)成慢性腎病,主要取決于治療是否及時徹底,也在于疾病的嚴(yán)重程度及個體免疫力的強(qiáng)弱。這其中,兒童和成年人氣血充盛,自身免疫力強(qiáng),一般經(jīng)充分休息后很少再轉(zhuǎn)為慢性腎病;而老年人身體虛弱,抵抗力較弱,有時還會合并一些基礎(chǔ)性疾病,治療稍有拖延,極有可能滑入慢性腎病的“泥沼”中,致使病情反反復(fù)復(fù),遷延不愈。如果慢性腎病發(fā)展到了晚期,在上述癥狀進(jìn)一步加重的基礎(chǔ)上,還會伴發(fā)思維混亂、心力衰竭、酸中毒及腎性骨病等,危及生命。 那么,是什么原因造成了急慢性腎???幕后的推手都有誰?馬艷春經(jīng)過分析,指出了以下幾點原因。 一是病毒感染,這是誘發(fā)慢性腎炎的重大禍?zhǔn)字?,像流感、無癥狀性菌尿、上呼吸道感染、氣管支氣管炎、咽喉炎等,都會推波助瀾,讓慢性腎炎越發(fā)棘手難纏。 二是身體過度疲勞,如劇烈運動、常年從事重體力勞動、頻繁性生活、晚上經(jīng)常開夜車等,這些不良習(xí)慣極有可能成為“壓倒駱駝的最后一根稻草”。 三是濫用藥物,如果日常生活中不遵從醫(yī)囑,隨意服用腎毒性藥物,像鏈霉素、卡那霉素、慶大霉素、氨基甙之類藥物,極易引發(fā)慢性腎炎,同時對身體其它部位的損害也非常大。 四是應(yīng)激狀態(tài),應(yīng)激狀態(tài)是指身體無法承受外界的超負(fù)荷因素,如過敏性休克、低血壓、腹瀉、惡心嘔吐、嚴(yán)重的胃腸炎、消化道出血等,當(dāng)腎上腺皮質(zhì)面對這些突如其來的刺激,就會調(diào)整腎上腺激素的分泌,這些應(yīng)激狀態(tài)就會促進(jìn)慢性腎炎發(fā)作,讓疾病快速變化。 五是因為工作或?qū)W習(xí)緊張,不能及時如廁,久坐憋尿?qū)е掳螂准澳I臟長期處于緊張狀態(tài),加重腎臟對于體內(nèi)廢水進(jìn)行過多的再吸收,使有害物質(zhì)殘留在腎臟中,不僅對腎臟負(fù)荷過重,還會增加腎臟病變的概率。 六是平時常吃含鹽量高或辛辣刺激的食物。體內(nèi)攝入鹽分多,或喜食辣椒、蔥蒜,包括長期抽煙喝酒等,均會對身體帶來過大的刺激性,加重慢性腎炎的癥狀。 寒冷刺激易加劇病情 在北方高緯度地區(qū),寒冷刺激也容易誘發(fā)腎病,乃至病情加劇。馬艷春解釋,腎病患者的血壓本來就很難控制,而在嚴(yán)寒環(huán)境下,冬季室內(nèi)外溫差大,人體血壓更容易產(chǎn)生收縮和波動,由此帶來的心腦血管病對慢性腎病的沖擊無異于“雪上加霜”。另外,在寒冷的野外長時間作業(yè)或運動時,人體皮膚汗液排出及小便量減少,機(jī)體毒素排泄不暢,血肌酐隨之升高,原有腎病則有惡化的趨勢。 在冬季,門窗緊閉,室內(nèi)空氣不流通,很容易形成上呼吸道感染,而腎病患者的免疫力本來就很低,感冒所致的“次生災(zāi)害”,往往讓慢性腎病患者遭遇更大的打擊。從中醫(yī)角度看,體弱多病或氣血精虧的老年人極易感受寒邪而發(fā)病。因此,在寒潮來襲時,一定要注意下肢及腰腹部的保暖,以免邪氣趁虛而入。 馬艷春強(qiáng)調(diào),在入冬后,逢小雪、大雪、冬至、小寒、大寒這樣的節(jié)氣,天氣一天比一天冷,“養(yǎng)腎防寒”是最重要的調(diào)養(yǎng)方式。俗語說“百病從寒起,寒從足下生”,腳部距心臟最遠(yuǎn),脂肪層薄弱,血供較少,一旦受涼,很容易讓上呼吸道黏膜毛細(xì)血管嚴(yán)重收縮,纖毛擺動緩慢,抵抗力快速下降,結(jié)果因上呼吸道感染而使腎臟被殃及。 護(hù)腰固腎有要領(lǐng) 馬艷春強(qiáng)調(diào),增強(qiáng)腳部的抗寒能力,就有助于減輕或避免急慢性腎病,以下幾種方法好處多,不妨長期堅持:一是加強(qiáng)腳部運動,如走路、散步、登山或晨跑等,建議每天走6000步左右;二是足底按摩,雙手按捏腳部重要穴位,或者走石卵路,力度適中,以自感酸痛為宜;三是熱水泡腳,時間至少20分鐘以上,水溫以42度左右為好。 與此同時,腰為腎之府,顧護(hù)腰部即為顧護(hù)陽氣,馬艷春向讀者介紹了如下四個小妙招。 雙手搓腰:將兩手對搓發(fā)熱后,緊按腰眼處,每天早晚各一次,每次50~100遍;同時按揉雙足心的涌泉穴以補(bǔ)腎固元,每天100下;按揉太溪穴即腎經(jīng)原穴,每天2次,每次10分鐘;輕輕擊打腎俞穴,每次擊打30~50下,或者雙手掌摩擦熱后貼于腎俞穴位處,3~5分鐘。 提肛益腎:肛門位于人體督脈上,督脈為陽脈之海,能夠提中氣和強(qiáng)身壯體。提肛動作的步驟是將肛門向上提,提后放松,接著再往上提,再放松。一提一送,提的時候吸氣,松的時候呼氣,每天做50次即可。 捏耳健腎:即用雙手捏、搓、拉、揉兩個耳朵3分鐘,不拘手法,以自感不疼為宜。耳朵變紅,有溫暖感為止。 艾灸養(yǎng)腎:關(guān)元在身體前正中線上,臍下3寸,為小腸募穴,每次艾灸10~15分鐘,每周1~2次。 此外,日常生活中還要學(xué)會科學(xué)調(diào)理膳食,以養(yǎng)腎護(hù)腎。馬艷春告誡,生活中需避免高糖、高鹽、高脂、高蛋白等飲食,這樣的食品容易產(chǎn)生水鈉潴留和代謝異常,加重腎臟負(fù)擔(dān)。 中醫(yī)常說“黑色入腎”,馬艷春介紹,黑色食物有益于補(bǔ)腎養(yǎng)腎,同時,黑色食物具有很強(qiáng)的抗氧化能力,可清除自由基,改善腎功,排除有毒物質(zhì),推薦大家適當(dāng)食用黑芝麻、黑米、黑豆、黑棗、核桃熬成的黑五類粥,以及當(dāng)歸生姜羊肉湯、海參粥等。根據(jù)中醫(yī)“藥食同源”理論,有補(bǔ)腎之效的中草藥也可作為食材來用,如黃精、肉桂、枸杞子等。...