有些患者無典型癥狀

糖尿病是以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，該病是患者自身分泌的胰島素不夠或者胰島素不能控制自身血糖引起的。糖尿病分為1型和2型。1型糖尿病是由于胰島β細胞被免疫系統破壞，造成身體自身無法產生胰島素引起的糖尿病。這類糖尿病在發(fā)病人群中所占比例較小，約為5%-10%。2型糖尿病是指胰島素分泌不正常并伴隨胰島素分泌不足引起的糖尿病。2型糖尿病在中老年群體中最多見，近年來有年輕化的趨勢。醫(yī)學上將發(fā)病年齡小于40歲的2型糖尿病稱為早發(fā)2型糖尿病?！缎掠⒏裉m醫(yī)學雜志》2010年的研究顯示，早發(fā)2型糖尿病已占到2型糖尿病患者的15%左右。

很多人都知道，糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，即多飲、多食、多尿、體重減輕，這些都是代謝紊亂的表現。但很多早發(fā)2型糖尿病患者并沒有典型的癥狀，就像簡自豪是在體檢時才查出得了糖尿病，還有一些患者是因為出現合并癥到醫(yī)院就診時發(fā)現的。由此可見，糖尿病很多時候是悄無聲息地存在的，定期體檢對于早期發(fā)現糖尿病非常重要。檢查時既要查空腹血糖，又要查餐后2小時血糖，如果不查餐后2小時血糖，會漏診一部分糖尿病患者。

年輕患者的血糖更難控制

很多年輕人對于糖尿病不以為然，認為這是老年人才會得的病，更何況身體本身沒有什么不舒服。2型糖尿病固然與遺傳基因有關，但發(fā)病時間和病情的進展受環(huán)境影響非常大。不是說父母患有糖尿病，子女就一定中招。

“常年壓力大、肥胖、飲食不規(guī)律、熬夜”。簡自豪透露了自己患上2型糖尿病的原因是不健康的生活方式。臨床研究也顯示，體力活動不足、營養(yǎng)過剩、肥胖等因素，正是讓2型糖尿病日趨年輕化的罪魁禍首。

相比遲發(fā)2型糖尿病，早發(fā)2型糖尿病的危害更大。因為年紀輕輕就患上糖尿病的人，常伴有多種代謝異常，如甘油三酯升高、高密度脂蛋白降低、高尿酸血癥和微量蛋白尿等，這部分人暴露于各種危險因素的時間更長，血糖更難以控制，更易出現各種微血管和大血管病變。微血管病變會導致視網膜毛細血管微小動脈瘤等疾病，最終令患者失明。糖尿病還會讓大血管的動脈粥樣硬化發(fā)生得更早、發(fā)病率更高、病情進展更快。如果不重視這些并發(fā)癥，后果會很嚴重，所以年輕人得了糖尿病更要重視，良好的血糖控制可以延緩糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生發(fā)展。

患病后遵醫(yī)囑服藥

得了2型糖尿病，也別就認為未來的歲月暗無天日了。現在治療2型糖尿病的手段越來越多樣化，主要有口服降糖藥和注射胰島素。醫(yī)生會為每一位糖尿病患者量身打造最適合的治療方案。

在接受藥物治療時，患者需要注意兩點。第一，不管應用了什么降糖藥物，飲食管理和運動治療都占有重要地位，所以“管住嘴、邁開腿”在糖尿病的任何階段都適用，如果患有不適宜運動的疾病時需遵醫(yī)囑。第二，糖尿病是慢性疾病，需要長期用藥控制，年輕人自然也不例外。如果出現了“三多一少”，隨機血糖值大于11.1mmol/L的時候，就診斷為糖尿病，需要用藥物控制血糖。要想把血糖控制在合理范圍，就要配合醫(yī)生積極治療，切忌“三天打魚兩天曬網”式的治療。

年輕不等于健康，簡自豪為糖尿病付出了沉重代價。我們若想避免走同樣的彎路，就要在生活中合理膳食、控制體重、堅持運動、定期檢查。

如果您有體重超標、糖尿病家族史、巨大兒生產史或妊娠糖尿病史、莫名的體重減輕、多囊卵巢綜合征、長期接受抗抑郁癥藥物治療等情況，就需要定期監(jiān)測血糖。只有早期發(fā)現，早期治療，才能讓血糖指數降下來，幸福指數升上去。

（作者：北京市隆福醫(yī)院老年病科醫(yī)師）

1. 什么叫糖尿病前期?

簡單來說就是血糖已經偏高，但是還沒有達到糖尿病的階段。具體來講，正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，糖尿病患者空腹血糖在7.0mmol/L以上，而空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間叫做空腹血糖受損(IFG)；正常人餐后2小時血糖在7.8 mmol/L以下，而糖尿病患者餐后2小時血糖在11.1mmol/L以上，餐后2小時血糖在7.8-11.1mmol/L叫糖耐量異常(IGT)。

空腹血糖受損(IFG)、糖耐量減低(IGT)及兩者的混合狀態(tài)統稱為糖調節(jié)受損，也稱為糖尿病前期。

1. 糖尿病前期患者會有什么表現呢?

糖尿病前期患者常常不合并明確的癥狀，個別患者會有口干、消瘦等。而早期的篩查可以給患者一個“預警”，以下是糖尿病高危人群：

在成年人(>18歲)中，具有下列任何一個及以上的糖尿病危險因素者，即為糖尿病高危人群:1年齡≥40歲；2有糖尿病前期(IGT、IFG或兩者同時存在)史；3超重[體質指數(BMI)≥24kg/m2 ]或肥胖(BMI≥28kg/m2 )和(或)中心型肥胖(男性腰圍≥90cm，女性腰圍≥85cm)；4靜坐生活方式；5一級親屬中有2型糖尿病家族史；6有妊娠期糖尿病史的婦女；7有高血壓史或正在接受降壓治療者；8)血脂異?；蛘诮邮苷{脂治療；9有動脈粥樣硬化性心血管疾病史；10有類固醇類藥物使用史；11多囊卵巢綜合征患者或伴有與胰島素抵抗相關的臨床狀態(tài)(如 黑棘皮征等)；12長期接受抗精神病藥物或抗抑郁癥藥物治療的患者。

及時對高危人群進行篩查，篩查方法為兩點法，即空腹血糖+75 g口服葡萄糖耐量試驗(OGTT)2 h 血糖。篩查結果正常者建議每3年篩查一次，篩查結果為糖尿病前期者，建議每年篩查一次。

2. 糖尿病前期患者怎么控制血糖呢?

多項研究結果顯示，糖耐量減低人群接受適當的生活方式干預可延遲或預防T2DM的發(fā)生。應對糖尿病前期人群實行分層管理，依據發(fā)生糖尿病的風險高低分為較高風險人群和較低風險人群，較低風險人群指單純的IFG或IGT人群；較高風險人群指IFG+IGT人群或合并1種及以上風險因素人群。使用生活方式干預為基石，并應貫穿糖尿病前期臨床干預的整個過程。

(1)可行醫(yī)學營養(yǎng)干預：

若為體重正常者：每日所需熱量45%～60%來自碳水化合物，25%～35%來自脂肪，15%～20%來自蛋白質。按照飲食估算食譜一日至少三餐，使主食及蛋白質等較均勻的分布在三餐中，并定時定量，一般按1/5、2/5、2/5分配或1/3、1/3、1/3分配。

若為肥胖者：主食、副食攝入量減少10%以上，同時加強體育鍛煉。使超重或肥胖者BMI達到或接近24kg/m2，或體重至少下降7%，并使體重長期維持在健康水平；

(2)可行運動干預：

1進行有氧訓練通過增強胰島素敏感性增加葡萄糖攝取，有氧運動包括快走、慢跑、騎自行車、游泳、健身操、乒乓球等。建議每周至少3次，每次持續(xù)時間不少于10min,總時間20-60分鐘，肥胖患者建議適量加強運動。

2抗阻運動訓練可引起的肌肉質量增加有利葡萄糖攝取，如：練習器械、負重訓練(啞鈴、杠鈴)等。規(guī)律有氧運動的同時，可每周至少2次抗阻力運動。

(3)可行藥物干預：

較低風險者先實施生活方式干預，6個月后未達到控制目標(目標即：超重或肥胖BMI達到或接近24kg/m2，或體重至少下降7%；IFG者空腹血糖>6.1mmol/L，IGT者OGTT 2h血糖>7.8mmol/L)，或高血糖進展和(或)無法嚴格遵守生活方式者啟動藥物干預；據研究顯示二甲雙胍和阿卡波糖在糖尿病前期人群中長期應用的安全性證據較為充分。

希望各位患者科學看待血糖值，人體血糖會受藥物、飲食、運動、睡眠、情緒、天氣等諸多因素影響。當診斷為糖尿病前期，建議患者戒除不良生活方式，通過飲食控制和運動并長期堅持以降低糖尿病的發(fā)生風險，同時關注高血壓、血脂等各種心血管危險因素，必要時使用藥物干預，定期隨訪。